Cina 5
Sandwich de porc
Avem nevoie de :
Cina 4
Varza cu rata
Pentru o portie avem nevoie de :
Intr o tigaie punem uleiul si rumenim pieptul de rata cate 5 minute pe fiecare parte. Scoatem pieptul din tigaie si adaugam varza pentru a o cali timp de 10 - 15 minute,punem mararu si frunzele de dafin amestecam si daca tigaia nu poate fi introdusa in cuptor transferam varza intr o tava,adaugam pieptul de rata, o ceasca de apa si introducem in cuportul preincalzit la 180* C,gatim timp de 1 ora sau cat este nevoie pentru a se face rata. Servim alaturi de 2 felii de paine.
Cina 3
Pui cu orez
100 g de pui se taie in fasii si se da prin seminte de susan, se gateste in tigaie unde am pus o lingura de ulei de masline.
Separat fierb 70 g orez timp de 20 de minute,apoi apa se scurge.
50 g conopida se fierbe si ea in apa timp de 10 minute,scurgem apa.
Atat orezul cat si conopida se adauga in tigaie peste pui, se amesteca bine totul,apoi adaugam 1 ou batut, continuam sa amestecam pana se gateste si oul.
Servim alaturi de o salata mica facuta din 50 g salata verde,1 lingura otet si 1 lingurita ulei.
Cina 2
Sandwich cu ton
Avem nevoie de 1 chifla pe care o taiem in doua si o ungem cu un pic de margarina sau unt. Adaugam o frunza de salata verde, peste care punem 80 g ton, 1 ou fiert taiat rondele si 1 castravete taiat .
Cina 1
Conopida pane cu sos de iaurt
300 g conopida se spala,se rupe in buchetele mici si se asaza intr o tava unsa cu un pic de unt. Peste ea se adauga un amestec din: 2 oua batute, 100 g iaurt si 2 catei de usturoi pisati. Se gateste in cuptor la 160 * C timp de 30-40 minute.
